Owsianka ciężarnej

-

Mam dla Was sposób (bo ciężko to nazwać przepisem) na pyszną owsianke. Nazwałam  ją owsianka ciężarnej bo aktualnie jesten w ciazy i myślę, że  to swietna opcja na sniadanie dla kobiet w ciąży. 
Przepisów na owsianki jest już mnóstwo. Ja zawsze wymyślam swoje wersję ale często inspiruje się  przepisami z Pinteresta. 
Skład mojej owsianki zależy jednak głównie od posiadanych aktualnie produktów. 

Skladniki:
- 3 łyżki płatków owsianych
- łyżeczka siemienia lnianego mielonego ( pomaga w walce ze wzdęciami)
- pół łyżeczki nasion chia
- 2 - 3 łyżki jogurtu naturalnego
- kawałek banana
- dowolne owoce u mnie kawalek jabłka , pomarańczy, winogrono
- ziarna slonecznika do posypania
- łyżeczka miodu

Wykonanie: 
Platki zalewam wodą i gotuje ok 4 minuty od chwili zagotowania. Wyłączam płytę/gaz i dodaje siemię, nasiona i banana. Papkę przekładam na talerz i troszkę studzę. Dodaje miód i jogurt. Wezucam świeże owoce i posypuje slonecznikiem. 

Wcinam. 
Pyszne, zdrowe. Polecam

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Osobowość typu skaner czyli gdy łapiesz kilka srok za ogon

-
Obraz
Masz wiele zainteresowań. Często wyszukujesz informacji na nowe tematy. Jest wiele dziedzin i obszarów, w których  myślisz, że mógłbyś działać ale z drugiej strony są  one tak różnorodne, że nie sposób ich pogodzić. W końcu stwierdzasz, że  pora sie na coś  zadecydować bo wszyscy twoi znajomi stali sie ekspertami w swoich dziedzinach, a ty nadal dryfujesz. Postanawiasz, że  za coś  weźmiesz się na całego. Zaplanujesz i doprowadzisz do końca. Poczatkowy zapał trwa jakis czas po czym czujesz znużenie, znudzenie i byc moze nawet nieświadomie  szukasz innego zajęcia. Co gorsza, świadomość tego faktu jest dla ciebie źródłem frustracji a może  i depresji. Mówisz sobie: w niczym nie jestem dobry, nigdy nie doprowadzam niczego do końca. Czy słusznie  sie obwiniamy? Zrozumienie swojej osobowości kluczem do sukcesu Barbara Sher w swoich książkach: "Mógłbym zrobić wszystko, gdybym tylko wiedział co" oraz "Refuse to choose" ( brak w jezyku polskim) opisuje ten
Czytaj więcej

Milky way czyli malowanie na mleku

-
Obraz
Zawsze lubiłam kreatywne zabawy. Ich wadą jest to, że często wiążą się z balaganem. Moja mama nie cierpiała tego typu zabaw bo zwykle oznaczało to dodatkową pracę dla zmęczonej po pracy i obowiązkami domowymi kobiety. Dlatego jak tylko mam trochę więcej czasu staram się wymyślać dla mojej małej jakieś ciekawe zajęcia. Taki właśnie jest malowanie na mleku. Nazwalysmy  to milky way bo na mleku powstaja piękne kolorowe okręgi. Jestem pewna, że ta zabawa spodoba się nawet dorosłym. Ja zauważyłam, że w niektóre zabawy ( jak udawanie lalki czy misia) ciężko mi się zaangażować . Po prostu nie potrafię. Za to zabawy kreatywne to dla mnie sama przyjemność . A najbardziej cieszy to, że po takim "kreatywnym" dniu często słyszę  "Kocham  Cię mamusiu". Co nam potrzeba: - farby plakatowe - 4 pojemniczki na rozpuszczoną farbę ( kieliszki itp. ) - 4 pipetki lub ampułki po soli fizjologicznej ( ja po zużyciu nie wyrzucam bo doskonale sprawdzają nie do krop
Czytaj więcej

Maski i różdżki z filcu - sposób na udane przyjęcie dla dziecka

-
Obraz
Sposób na udane przyjęcie na dzieci? Samodzielnie wykonane zabawki. Najlepiej wspólnie. Jeżeli masz chwilkę czasu i dużo chęci to proponuję maski i różdżki z filcu. Wszystko udało mi się kupić w popularnej sieci sklepów z odzieżą, zabawkami i artykułami dekoracyjnymi.  Można również zrobić odpowiedniki z papieru kolorowego,z tym, że będą one mniej trwałe. Co nam potrzeba: - patyki do szaszłyków - kolorowe arkusze filcowe - cekiny i inne koraliki do zdobienia - pistolet do kleju na gorąco + klej - nożyczki - flamastry - wstążki  W wersji z papieru kolorowego dodatkowo: - papier kolorowy - zszywacz - słomki do napojów Przyda się tez: - wydrukowany szablon maski dla dzieci - szablon gwiazdki, serduszka itp. Chyba, że potrafisz narysować samodzielnie. Ja zwykle korzystam z szablonów. Jak wykonać: Na arkuszach filmowych odrysowujemy i wycinamy maski, serduszka etc. po dwie sztuki na jeden rekwizyt. Do jednej części przyklejony patyczek i zaklejamy drug
Czytaj więcej